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短眠法 3 「断眠」山田鷹夫
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現在10名のお申し込みがありました。ありがとうございました。

私の透視の練習をかねていますので、どんな結果が出るかわかりませんが、一生懸命リーディングしますので、もうしばらくお待ちください。


食べない生活を実践している「不食」の著者山田鷹夫さんの第二弾は眠らない生活実践の「断眠」三五館です。果たして人間は食べず、眠らず生きていけるのか。

字が大きく厚さの割に内容が無いのでパラパラと立ち読み。
断眠といっても完全に寝ないのではなく、ちょこちょこと仮眠を5分ずつとる短眠法のようです。

ポイントは
1.好きなことをする。(ストレスを貯めない)
2.食べない。
3.椅子で寝る。
4.5分の仮眠を何回かとる。
5.着替えない。(パジャマに着替えないことらしい)

これは真似できそうもないです。

解体作業という肉体労働をしながらも食べず、眠らずの生活、すごいです。
この方は人間の3大欲望に挑戦しているようです。3作目は性欲だそうです。もう出版されていますが、ちょっと手に取るのがハズカシイ・・・

「瞑想のススメ」の山田孝男さんと読み方が同じ・・・プチシンクロ?

私はこのところ3時間半から4時間睡眠をキープしています。12時に寝て3時半か4時に目覚める毎日です。

大阪府八尾市の甲田光男先生は断食や少食にすると、睡眠時間が短くなると書いています。

先生の患者には青汁少食で睡眠時間が3時間くらいの人が何人もいます。しかも、やせるどころか太ってきたので、食事を減らしていってとうとう1日に青汁一杯になってしまった人も数人います。

それでも肌はつやつや、健康そのもので、仕事に家事に忙しい毎日を送っているそうです。この方たちは医者に匙を投げられた難病でしたが、甲田先生のもとで必死に断食や西式健康法などを続けた結果、前より健康になり、少食短眠になったのです。

私も甲田医院にかかりましたが、そこまではたどり着けませんでした。今は玄米少食は止めて、普通食にしています。

大学の研究所で調べた結果、腸内細菌の組成が普通の人と違っていたそうです。
体のDNAが生命の危機を感じて、変化したのかもしれません。
常識の枠を取り去れば、ありえないと思うようなこともできるのでしょうか。


守護天使「リマ、これで満足してはダメですよ。」
リマ「??どういうこと?」
守護天使「あなたは何でも時間がかかるのですから、2時間睡眠でないと、社長として成功できません。」リマ「ああっ女神様!!助けてぇ〜(´Д`)」
ヤブカンゾウ【ヤブカンゾウ ユリ科の八重咲き、この花が咲くと夏まっさかり、薬用・食用】

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クマ注意報、短眠法
バイカウツギ【バイカウツギ 梅雨時はウツギとアジサイが元気です】


今朝、近くの山荘の管理人さんが来ました。

「今朝、山荘の前をクマが通っていきました。○○山に登っていったそうですよ。気を付けてくださいね。」
「やっぱり・・」
「おや、知ってたの?」
「おととい、うちのそばの道にクマのフンみたいなのがたくさん落ちていたのよ。私も今朝、山荘の前を散歩したワ。出会わなくてよかった。(^^;)」


さて、2時間睡眠ですが、このままでは、つづけられそうもないので、短眠法というものを調べてみました。

みなさん、いろいろやってます。おもしろいです。

西式健康法(木枕、平板、温冷浴など)
甲田療法(青汁、玄米食、少食など)
禅食
流動食
速読法
自律訓練法
ヨガ
呼吸法(腹式呼吸、過呼吸)
瞑想
寝る前に起きる時間を声に出して宣言する
ちびちび寝る、うたたね、仮眠
椅子で寝る
コタツで寝る(冬)
根性で起きる
ストレスをためない
寝る前に水をたくさん飲む(トイレに行きたくなって目が覚める)

多かったものをまとめると、
・少食
・運動
・仮眠
・アルファ波
・精神力
などを組み合わせると良いようです。

順番に試してみることにします。

私の2時間睡眠実践記録

7月14日 夕べはアリのためよく眠れなかった。夕食後すぐ眠くなるが我慢、短時間で熟睡しようと思ったが、返って眠れなくなりホメオパシーのコフィア200Cを2回とる。3時から5時まで眠る。 (*_ _)。o○

7月15日 夜10時頃が一番眠かった。目が開けていられない。じっと座っていられない。日記を書いて我慢する。キッチンタイマーを2時間にセットして寝る。夜1時に寝て目が覚めたのは5時。爆睡してしまった。起きても体が重い。  (´д`)o○

7月16日 一日中ボーっとしている。少食が良いというので、夕食はごはんのお代わりをやめる。デザートは半分。寝る前にぬるま湯をコップ1杯飲む。ヒプノCDを聴く。夜1時から3時まで寝る。キッチンタイマーが鳴る前になんとか起きられた。頭も体もすっきりしない。(まだ慣れていないからだと思う) (/0 ̄)

3日間の合計睡眠時間 8時間  つづく
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アリ地獄、恐怖の2時間睡眠
ヤマオダマキ【ヤマオダマキ 夏の高原の花】


7月13日の夜、急に家の中にアリがウジャウジャ入ってきました。床一面に黒ゴマをばらまいたようです。

頭に上ったアリがポトリ、ポトリとキーボードの上に落ちてきます。画面の文字が勝手に移動していくと思ったらアリでした。いつもは11時頃になるとスーッといなくなるのですが、今夜は様子が違います。どんどん増えてきます。

「どうしよう、これじゃ寝られないわ」
「布団を敷けばそのうちいなくなるよ」

横になっているとパジャマの袖口からもズボンの裾からアリが・・・ムズムズしてがまんできない。それでも必死に我慢。潰すときに噛まれるといやだから。

そのうち、耳の中にも、仕方がないので耳栓をする。鼻の穴に入ろうとするヤツは鼻息で吹き飛ばす。

とうとうあきらめて明け方に起きました。真夜中にこんな大群で押し寄せたのは始めてです。


「これは何かのメッセージなのかしら。守護天使よ、教えてください。」

「リマ、あなたは寝過ぎです!睡眠時間を減らしなさい!これからは
2時間睡眠
にしなさい!!」

「そんな〜!!死んじゃうよ〜!!」 (´Д`)

「あなたは眠ることに執着がありすぎるのです。前世でいろいろありましたからね。」

「そういえば、寝るときってうれしいのよね。ああ、やっと今日も眠れるって」

「辛い人生では眠ることだけが苦しみから逃れる唯一の方法でした。岩山でインディアンの修行者だったときは瞑想しながら半分くらい寝ていましたよ。」

「ハハハッ、ばれてたか!でも、いやだ〜 私の楽しみを奪っちゃいや〜!」

「本当に死んでしまうようなことはいいませんよ。いつだって、いうとおりにしたら、前進できたでしょう。
今度の課題は睡眠に対する執着を取ることです
。」

「トホホホ・・・・・」 (;´д` )

というわけで、これからは
一日2時間睡眠です。

アリまで動員して私を鍛えてくださるアリがた〜い守護天使様です。
いつまで続けられるかな、どうか皆さん応援してくださいね。
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アリも天使のメッセンジャーでした。
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